2009.12.25 Friday
痩せたければダイエットしないでください。
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何をやっても痩せなかった あなたに 朗報です。
本当に痩せるためには、ダイエットをする必要がありません。
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JUGEMテーマ：ダイエット
2009.12.20 Sunday
ダイエットの前にデトックス！
JUGEMテーマ：ダイエット
新しいダイエットは禁物です。
あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついているから痩せないのです。
というのは、
今あなたがやっているダイエットはまだ終わっていないからです。
たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功しているとします。しかしテレビや
雑誌を見ているときに、真新しいダイエットが紹介されています。
あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。
そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。
まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。今までのダイエットの体質の
まんまだからです。
しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を
起こして、またもとの体重に戻ってしまいます。
これをリバウンドといいます。
大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを客観的にみると、ダイエット業界に
お金を出しているだけです、、、。
次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード番号を入力して決済して
しまうんですよね。
断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、いちど体内をデトックスする
必要があります。
デトックスすることで、様々なダイエットに対応できるようになるのです。
しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄にお金を出してリバウンドを繰り返して
いるのです。
そうならないために、あなたはデトックスすべきなのです。
そもそもデトックスってなに？
デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、具体的になに？って聞かれても答え
られないと思います。ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。
今の現代社会では様々な有害物質があります。例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、
タバコの煙、残留農薬、化学物質、紫外線、等です。
普段の生活で何気なく生きていても、体の中には有害物質が蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという方法を使います。
デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に出すことを言います。その方法は様々
なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックスしていただこうと考えました。
しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、知識不足で本当にデトックスしたとは
いえません。
でも、水デトックスって何？ そんな あなたに・・・・・
詳しくは コチラ
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2009.12.19 Saturday
あのハリウッド女優が実践した「ローフードダイエット」とは？
JUGEMテーマ：ダイエット
ダイエットアドバイザーの 村本エリカさんから。。。
「村本エリカ式ダイエット」
「ゴースト ニューヨークの幻」、「G.I.ジェーン」、「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。
映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、そのセクシーなプロポーションが話題となりました。
そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。
これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法です。
つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心になります。
熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。
さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです。
加熱しないで生のまま食べる、というのは 1日3食は無理でも、
朝だけ生のものを食す、という手もあります。
「朝だけ生もの」という方法を2〜3カ月続けたら、大量の「便」が出て体重が減った、
という人もいます。
デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、自分の賞味期限を引き延ばすことに大成功しました。
彼女は現在４５歳ですが、それより５?６歳以上若く見えます。
これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
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2009.12.18 Friday
ダイエットで口臭も消えた！？
JUGEMテーマ：ダイエット
３日で口臭が消えた！！それは妻と始めたダイエットの効果でした…
口臭？？ダイエット？？
『口臭消しゴム』
高血圧予防のため ダイエットしたら 口臭も消えてしまった！
それは、どこのスーパーでも売っている ある物を食べたからだった・・・。
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2009.12.17 Thursday
素肌美人になる！
★94%高純度ヒアルロン酸&低分子コラーゲンサプリ★アミノシステム・コヒア
急激に痩せると、お肌がカサカサ、ボロボロ。。。
ダイエットして痩せて、お肌もスベスベ。やっぱり コレが一番ですよね。
こんなに高純度のヒアルロン酸が入って お値段もお手頃！
普通、この値段で 買えません。
ここのお店は どの商品も お手頃価格で 嬉しい限りです。
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2009.12.16 Wednesday
脚だけ痩せたい あなたに・・・
“もし、あなたが「脚だけはやせないわ？」と
お嘆きならば、今回ご紹介する無料レポートを
見ることで、「脚太と サヨナラ できます”
---------------------------------------------
レポート１
美味しく食べて、細くなる！
驚異の裏技「脚やせサプリ」
~~~~~~~~~~~~
第１章：「脚やせ」を加速させるサプリとは？
（１）まず、サプリメントについて、おさらいしましょう。
（２）栄養ドリンクの真実？！
第２章：「脚やせ」に効くサプリとは？
（１）なぜ、サプリは高額なのでしょうか？
（２）「脚やせ」に効くサプリの成分.
第３章：「脚やせ」に効くサプリの裏技とは？
（１）あえて、食品から摂取する！
（２）「脚やせ」に即効性のある裏技サプリ
レポート２
もう、騙されない！
「セルライト」の真実
~~~~
第１章：「脚やせ」に登場する「セルライト」とは？
（１）「セルライト」という言葉をご存知ですか？
（２）そもそも、「セルライト」とは何か？
第２章：「セルライト」のメカニズム
（１）なぜ、「セルライト」は出来るのでしょうか？
（２）「セルライト」の定義とは？
第３章：「セルライト」の真実
（１）私も騙されました. ．．．OTL
（２）「セルライト」で見分けるダイエット鑑定法
---------------------------------------------
この2つのレポートが199名様限定で配布いたします。
あなたの脚の悩みも、これで解決です。
詳しくはコチラから
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2009.12.15 Tuesday
スープダイエット
近年のダイエットは苦しく辛いものより、美味しく食べて痩せるという傾向が強いですね。
９月末から発売になる「野菜のごちそう リエータスープ」も美味しく痩せるタイプのひとつです。
こちらは秋・冬の寒い季節のダイエットを応援するというもの。
１箱に１２袋入っています。
これまではポタージュ、コーン、かぼちゃ、きのこという４フレーバーのみでした。
今回、新たにグリーンスープとタイ風カレーが加わります。
６種類も味のバリエーションがあるので、楽しく飽きずにダイエットができそうですね。
さらに全粒粉ビスケットが２４枚付いています。
1日当たり１?２袋を目安に湯に溶かして飲用します。
スープ1食にビスケット２枚で約２４０kcal！
スープだけでだと約１７０kcalです！！
これほど低カロリーで味がしっかりしているスープはなかなか無いでしょう。
やっぱり、痩せたい時でも栄養のバランスは大事です。
１日1食をこのスープにする、というような摂り方をお勧めします。
「野菜のごちそう リエータスープ」は９月２５日より全国のドラッグストア、薬局・薬店で発売されます。
この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
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2009.12.15 Tuesday
無料でダイエット情報を差し上げます（＾＾）
１・食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話
「あなたのダイエット方法はなんですか？」と一般人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。
確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。
食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。
今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。
一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。
物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。
当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。
当たり前ジャなくなる状態というのは・・・
まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。
太りもしない痩せもしない献立
朝 ご飯、味噌汁、たくあん
昼 パスタ、サラダ、スープ
夜 ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。
間食 プリン、アイス
しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。
そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。
食事制限の献立
朝 たべない
昼 パスタのみ
夜 しょうが焼き、ほうれん草のおひたし
間食 なし
このように食事制限をしました。
食事制限をはじめたときはすぐに２〜３kgは落ちていきます。
でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて
最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。
そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が思った以上には
痩せなくなります。
この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。
これは生き物が持っている機能の一つであり
生きていくために必要な自然の成り行きです。
先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。
この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が
極端に減って太りやすい体質に変化していきます。
つまり低代謝になってしまうということです。
結論
ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち
痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。
２・運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・
運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。
運動ははすごく体に良いですし私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。
賛成です。
賛成なんですが「大きな罠」といいますか、その「あなたは続きますか？」ってことを言いたいんですよね。
大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、大げさでもないんです。
それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、スポーツクラブは会員制ですよね。
月額がかかってしまいます。
つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。
最初は体のためを思って通うんですがそのうち、
行き来がめんどくさくなったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。
まあ、普通です。
あなたやその続かないひとだって
普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていくのですから。
で、
その忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが
辛かったりするともう行きたくなくなるんですよね。
で、
面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。
さっき言った「罠」の部分です。
じゃ〜スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの？って
聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、
ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。
もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が
効率がよくなかったらどうするんですか？
そこまで考えていませんよね。
ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方で
やらないと効果がほとんど上がりません。
腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の
良いやり方だってちゃんとあるんです。
結論
そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまでまあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな？
って思います。インストラクイターについてもらい月額をはらってやっても良いんでしたら
運動はいいですけどね。それ以前にあなた自身が運動が好きか？って自分自身に説いた方が良いです。
３・甘いものをたべてはダメ。というのは・・・
甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。腎臓というのはおしっこを作ることころ、
体内のいらない水分や老廃物を排除してくれる場所です。
その腎臓は甘いものが苦手なんです。甘いものを取りすぎてしまうと
腎臓がうまく機能しなくて水分代謝がうまくできなくなります。
水分代謝が出来ないということは体内に余分な水分が溜まっている状態です。
これをむくみといったりします。
そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。
また塩分も取りすぎるとむくみの原因になります。
だからといって全く甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。
それは疲れているときに絶大な効果を得ることが出来るからです。
甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに
変わり疲れを解消する働きがあるからです。
ですから、甘いものを食べないというのはあまり良くありません。
甘いものを食べたくなる原因なんですが、ちょっとあなたに
子供がいるのでしたら思い出して欲しいんですよ。
もちろん、自分の子供の頃でもかまいません。
理由はどうして甘いものがすきなのかをです。
あなたにはお子さんはいますか。
そのお子さんに絵本を買い与えてはいませんか。
私の例なんですけどね。多分ほとんどそうじゃないかな？って思います。
で、絵本を子供さんと一緒に見て欲しいんですけどメジャーな
絵本には、必ずってほど甘いものが載ってますよ。
私がしっているのでは「ちびくろサンボ」「ぐりとぐら」
これらの話の最後はハッピーエンドで終わるんですが、
ハッピーエンドの時に甘いものを食べてるんですよね。それも尋常じゃないですから。。
ちびくろサンボ引用
3人はホットケーキをたっぷりと食べました。マンボママは27個、
ジャンボパパは55個、そして、ちびくろサンボは、なんと169個も平らげてしまいました。
ぐりとぐら
グリとグラに関しては、かれらの背丈ほどいやそれ以上のフライパンでカステラを焼いているんですよね。
他にも甘いものをリンクさせているお話は多いものです。
子供の時から自然と甘いものが幸せなんだって植えつけられているような気がします。
もしかしたら、あなたのおかあさんはあなたに絵本をたくさん読んでくれたのかも知れませんね。
だからあなたは甘いものがすきなのかも・・・ですね。
結論
はなしがそれたんですが、食べ過ぎればむくみの原因になるけど、甘いものは食べ過ぎなければ
食べても良いし、甘いものは幸せを感じれるツールみたいなものです。
それは子供の時から自然と身に付いたものですから。
４・プロテインやゼリー、ＥＭＳなどのダイエット用品を持ちいらなくてはいけない。
というのはダイエット業界が仕組んだ罠
４ダイエット業界が仕組んだ罠については、メールを書く時間が無くなってしまいました。
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2009.12.08 Tuesday
酢ダイエット
今回は酢でダイエットを説明してきます。
酢がなぜダイエットに効果的なのか？
それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり
肝臓の働きが良くなるというものです。
他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが
あります。
どうして基礎代謝があがるの？
まず、酢には種類があります。
色に注目して下さい。
この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。
つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。
血流量が増えればリンパの流れも良くなり
脂肪が燃焼しやすい体になります。
試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、
体がなにやら温かくなることを実感できると思います。
そして、労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。
この乳酸こそが
「つかれた〜」と感じる素です。
このつかれた〜を取るためにも酢は劇的な効果があります。
先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。
やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。
そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。
ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。
直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。
乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると
腸内でとどまり体内に入りはしません。
ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。
ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。
話がそれましたが、
お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから
スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。
私は疲れが溜まってくると、黒酢に少しの蜂蜜を入れて
飲みます。
そうすると、結構 体を動かせます。
「疲れたけど、これから仕事に行かなきゃ」
そんな時こそ、私は蜂蜜黒酢です。
お酢はアミノ酸も豊富で栄養価のバランスも
良いです。
この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
詳しくはコチラ
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＞＞ http://123direct.info/tracking/af/164565/XbGEUfvP/
2009.12.08 Tuesday
お茶で便秘も解消！簡単に無理なく痩せる！
私は我慢するのは嫌いです。
カロリーを気にしながら食べるのも嫌いです。
食べたい時には 思いっきり食べたい。。。
だけど、食べたい時に食べたいものを食べると 時にはお肌も荒れがちです。
そんな時に良いんです！
コレが！！
↓
ダイエットプーアール茶宮廷茶膳
これは、飲むだけ！超簡単です！
キレイに ラクに痩せるなら コレです。
だって、潤い成分まで入っちゃってるんです！
そして、これを集中的に飲んだ日は、明らかに「便」の出方に違いが・・・。
普段１日に１回しか出ませんが、私の場合 コレを集中的に飲んだ日は
軽く1日4〜5回は出ます。（＾＾）V（汚い話しでゴメンナサイ）
それも かなりスルリと出ちゃいます。
１日4〜5回も出てしまう、その日の飲み方は コウです。
�…�起きたての空腹時に まずは一杯。（コップにティーバックを入れたままです）
�△修里泙沺，�湯を入れ足して ダラダラしながら また一杯。
��ご飯を食べながら一杯。（ティーバックまだまだ入れたままです）
こうやって、ひとつのティーバックの色が出なくなるまで飲み続けます。
食べたいものは食べながら飲みます。
とにかく飲み続けます。
１日に何度も「便」が出ると、何だかデトックスしてるみたいで気持ちよいです。
そんな日は、体も軽く感じられます。
普通に考えると、手っ取り早く、ダイエット＝食事制限、と思いがちですが
食事制限で痩せるのは 心にも体にも良くないです。
体が欲しがる栄養は摂ったほうが良いのです。
（ストレスからくる暴飲暴食は あまり良いとは言えませんが、
ストレスは別の方法で解消しましょうね（＾＾） ）
やはり女性なら、誰もがキレイでいたいと思うもの。
このお茶は、飲むだけでダイエット効果があると言われているプーアール茶に
潤い成分である ヒアルロン酸の元、「N−アセチルグルコサミン」
が入ったお茶なんです！
ヒアルロン酸といえば水分。
やっぱり若さって、体の水分量の違いってあると思うんです。
ここでひとつ 伝えておきますが、菜食主義者の方にはプーアール茶はお勧め出来ません。
（あ、菜食主義者は 太らないか？（＾＾；） ）
普段、油分や糖分、お肉類などをあまり取らない人にはお勧めしません。
そういう人は 多分 太ってないと思いますが、プーアールというのは
油分などの分解に優れているようなので、飲む必要は無いと思います。
以前、私はコレステロール値が異常に上がってしまった時がありました。
食生活がガラっと変わり、体を動かす事が急激に減った時期に、コレステロールが
ドーンと上がってしまったのです。
その時は、プーアール茶は飲んでいませんでした。
その後、プーアール茶の事を思い出し毎日のように飲んでいましたが、
今はコレステロール値は正常です。
今、私は油っこい物を食べた時や、お肉を多めに摂った時、
何だか体が重く感じる時などに このお茶を飲みます。
正直言うと、コレステロールとプーアール茶の因果関係はよく分かりません。
でも私の感覚から言うと、プーアール茶はダイエットだけでなく
健康にも かなり良いのではないかと感じています。
ダイエットプーアール茶宮廷茶膳
＊これらは一個人として実感した事を書いております。個人差があります。
カロリーを気にしながら食べるのも嫌いです。
食べたい時には 思いっきり食べたい。。。
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だって、潤い成分まで入っちゃってるんです！
そして、これを集中的に飲んだ日は、明らかに「便」の出方に違いが・・・。
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軽く1日4〜5回は出ます。（＾＾）V（汚い話しでゴメンナサイ）
それも かなりスルリと出ちゃいます。
１日4〜5回も出てしまう、その日の飲み方は コウです。
�…�起きたての空腹時に まずは一杯。（コップにティーバックを入れたままです）
�△修里泙沺，�湯を入れ足して ダラダラしながら また一杯。
��ご飯を食べながら一杯。（ティーバックまだまだ入れたままです）
こうやって、ひとつのティーバックの色が出なくなるまで飲み続けます。
食べたいものは食べながら飲みます。
とにかく飲み続けます。
１日に何度も「便」が出ると、何だかデトックスしてるみたいで気持ちよいです。
そんな日は、体も軽く感じられます。
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（あ、菜食主義者は 太らないか？（＾＾；） ）
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以前、私はコレステロール値が異常に上がってしまった時がありました。
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ドーンと上がってしまったのです。
その時は、プーアール茶は飲んでいませんでした。
その後、プーアール茶の事を思い出し毎日のように飲んでいましたが、
今はコレステロール値は正常です。
今、私は油っこい物を食べた時や、お肉を多めに摂った時、
何だか体が重く感じる時などに このお茶を飲みます。
正直言うと、コレステロールとプーアール茶の因果関係はよく分かりません。
でも私の感覚から言うと、プーアール茶はダイエットだけでなく
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